आरोग्याची सुखद पायवाट (आरोग्य सुखद पाऊलवाट) डॉ. एच.व्ही. सरदेसाई यांचे

आपला आहार, आपले व्यायाम, आपल्या मनाची प्रसन्नता आणि टिकवणे पाहणे खेळ आहे. स्वच्छता हा आरोग्याचा आत्मा आहे. स्वतःचे शरीर, स्वतःचे निवासस्थान आणि स्वतःचे शुद्ध वैयक्तिक ही प्रत्येकाची आद्यकर्तव्ये आहेत. आपल्या शरीराचे व शरीरक्रियांचे निरीक्षण ही आरोग्य कमावण्याची पहिली पायरी असते. मोठ्या व गंभीर घटकांची तुलनेने सौम्य शेती होते. या बदलांची नोंद घ्यावी, तर स्वत:ला स्वतंत्र होण्याआधीच या चौकटींना आव्हान देणे, आणि म्हणून सुखी होते. ही 'आरोग्याची आरामदायी पाऊल' उपयुक्त वाटो. डॉ. ह. वि. सरदेसाई उत्कर्ष प्रकाशन